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6 व्यायाम (Excersize) वजन कम करने के लिए
परिचय (introduction) मैं अपने कई पोस्ट में बताया हूं कि मोटापा एक बहुत बड़ा रिस्की सिचुएशन एंड प्रॉब्लम है। इसको रोकना एंड जिनकी मोटापा बढ़ चुकी है उनको, इसको कम करना बहुत ही जरूरी हो गया है। क्योंकि मोटापा कई तरह के ख़राब (bad) हेल्थ सिचुएशन लेकर आता है जो कि सब लोगों में अलग […]
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